Με τον όρο οσφυαλγία εννοούμε ένα σύμπτωμα (και όχι μια πάθηση όπως πιστεύουν οι περισσότεροι παθόντες), που χαρακτηρίζεται από επώδυνη αίσθηση στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να ποικίλει τόσο σε διάρκεια όσο και σε ένταση . Συνήθως οφείλεται σε μυϊκό σπασμό λόγω κακής στάσης του σώματος ή απότομης κίνησης σε συνδυασμό με εναλλαγή θερμού – ψυχρού περιβάλλοντος.
Η φυσικοθεραπεία είναι πολύ σημαντική τόσο στην οξεία φάση όπου με αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη μέσα θα επιφέρει χαλάρωση των μυών και ανακούφιση από τον πόνο , όσο και αργότερα με κινησιοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης της περιοχής . Μεγάλη βοήθεια προσφέρει επίσης μία σειρά φυσικοθεραπειών μία με δύο φορές το χρόνο ( συνήθως φθινόπωρο – άνοιξη ) με μορφή πρόληψης και συντήρησης της περιοχής ασχέτως αν υπάρχει ενόχληση τη δεδομένη στιγμή .
Η ζώνη οσφύος σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη και μειώνει την κινητικότητα της δίνοντας μια αίσθηση ανακούφισης . Το κακό όμως είναι ότι έτσι αδρανοποιούνται οι ραχιαίοι και κοιλιακοί μυς που είναι απαραίτητοι για την σταθεροποίηση της μέσης , άρα λοιπόν όσο λιγότερο χρησιμοποιούμε τη ζώνη τόσο το καλύτερο .
Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων είναι το Α και το Ω στην μείωση της συχνότητας και της έντασης των επεισοδίων οσφυαλγίας . Προσοχή όμως : η επιλογή , ο τρόπος και η συχνότητα των ασκήσεων θα πρέπει να καθοριστούν από τον φυσικοθεραπευτή που έχει ασχοληθεί με το πρόβλημα σας και θα παρακολουθεί την εξέλιξη σας γιατί ο κάθε ασθενής είναι διαφορετικός και το ανεξέλεγκτο ασκησιολόγιο πολύ εύκολα θα επιφέρει τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης
Αν η πρωτοπαθής διαταραχή δεν συνδέεται με σοβαρές ανατομικές αλλοιώσεις, ο βελονισμός μπορεί να συμβάλλει στην ταχύτερη αποκατάσταση των ασθενών, επιτυγχάνοντας γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο. Από την άλλη, σε καταστάσεις σοβαρής πρόπτωσης του μεσοσπονδύλιου δίσκου ή παρουσίας οστεοφυτικής υπερπλασίας που πιέζει τα νεύρα, ο βελονισμός δεν είναι η μέθοδος αντιμετώπισης, αλλά μπορεί να αποτελέσει συμπληρωματική, αναλγητική μέθοδο, μέχρι να χειρουργηθεί η βλάβη.
